W tym artykule skupię się na roli emocji. Na ich funkcji, kilku mitach oraz informacjach jakie ze sobą niosą. To ważne, ponieważ przyjrzenie się swoim emocjom pozwoli Ci lepiej zadbać...
Pomysł na założenie bloga zrodził się podczas picia herbaty :-). Zastanawiałam się nad stworzeniem miejsca na psychoedukację dla swoich klientów. W głowie miałam różne rozwiązania, a blog był jednym z nich. W mojej pracy psychoedukacja jest jednym z elementów procesu terapii. Dobrze przeprowadzona znaczącą ułatwia i niejednokrotnie skraca sam proces terapii – takie są moje doświadczenia. Mój sposób patrzenia na psychoedukację bardzo dobrze odzwierciedla poniższy cytat:
„Psychoedukacja zamienia winę na odpowiedzialność, bezradność na proaktywną troskę, a zaprzeczanie na świadomość”. Tak rozumie psychoedukację Francesc Colom, badacz i klinicysta znany z publikacji dotyczących psychoedukacji w zaburzeniach afektywnych dwubiegunowych.
Efektywna psychoedukacja oprócz tego, że dostarcza informacji na dany temat, obala mity czy zmniejsza lęk i stygmatyzację, powinna również zawierać praktyczne wskazówki jak dokonać zmiany, zmiany dobranej do treści aktualnej trudności. W praktyce oznacza to zmianę w zakresie myśli, emocji, zachowania, a niejednokrotnie na każdej z tych płaszczyzn.
Czytelnia podzielona jest na zakładkę dla dzieci i młodzieży, dla dorosłych i osobno dla rodziców. Mam nadzieję, że taki podział ułatwi Ci wyszukiwanie interesujących Cię artykułów.
Myślę, że warto dzielić się swoją wiedzą i przemyśleniami z szerszym gronem. Wartością dodaną (i nieocenioną) będą również Twoje przemyślenia i doświadczenia, które możesz zostawić w komentarzu pod interesującymi Cię wpisami. Dzięki takiej wymianie myśli i doświadczeń wpisy staną się pełniejsze. Ja natomiast postaram się by wpisy były przystępne i zawierały praktyczne wskazówki.
Emocje, czyli Twój wewnętrzny kompas