Stabilna niestabilność – mity na temat Borderline.

Tykająca bomba… gdy wybucha powoduje rozległe zniszczenia. Złość, która znalazła ujście uruchamia lawinę innych równie trudnych emocji: wstydu, poczucia winy, lęku, smutku. Ciągłe rozdarcie między idealnym a niedoskonałym, między miłością...

Podziel się
Czy terapia online ma sens?

Terapia online to stosunkowo nowa forma terapii (ale pierwsze badania nad jej efektywnością były prowadzone już w 1998 roku (!), biorąc pod uwagę ten fakt, słowo „nowa” brzmi jakoś dziwnie...

Podziel się
„Życie-piękna katastrofa”. Słów kilka o uważności.

Zauważyłeś kwitnące drzewo za oknem? Słyszałaś Drozda o piątej nad ranem? A może wracając w pośpiechu ze sklepu poczułeś jak paruje deszcz z chodnika? Jeśli nie wiesz o co chodzi...

Podziel się
Zaktualizuj dane i radź sobie konstruktywniej – o trybach radzenia sobie.

Wyobraź sobie psa albo kota, który zostaje zaatakowany przez większe zwierzę. Co się wtedy dzieje? …są trzy scenariusze: Pies (albo kot) zaczyna uciekać, atakować lub zastyga nie mogąc się ruszyć....

Podziel się
Niewidzialne dziecko to… TY – o Trybach Dziecięcych

„Kiedy żartuje i się wygłupiam, albo kiedy się zachwycam – tak bardzo bym chciał, żebyś robił to ze mną. Nie chcę słyszeć, że to żałosne, żebym się ogarnął, że to...

Podziel się
Pracuję więc jestem – o pracoholizmie

„Praca nadaje mojemu życiu sens”, „pracuję więc jestem”, „odpoczynek jest dla mnie stratą czasu”, „kiedy nic nie robię, życie ucieka mi przez palce, ten dzień będę kiedyś zaliczać do straconych”,...

Podziel się
Stres – możesz sobie z nim poradzić.

Stres stał się naszym towarzyszem. Nadmiar bodźców, których codziennie doświadczamy sprawia, że coraz trudniej radzić sobie z problemami dnia codziennego. W gabinetach lekarskich i terapeutycznych pojawia się coraz więcej osób,...

Podziel się
„Dziś późno pójdę spać…” – jak radzić sobie z bezsennością?

„…choć nie chce budzić się, nie umiem spać…” – tak śpiewa Kwiat Jabłoni w piosence o tytule „Dziś późno pójdę spać”. Okazuje się, że problem ze snem dotyczy 20-40% populacji...

Podziel się
Moje dziecko boi się kąpieli! Co robić? – o lękach rozwojowych

Rodzice małych dzieci bardzo często pytają mnie o różnego rodzaju lęki, które pojawiają się u ich dzieci. Może czytasz ten artykuł bo sama lub sam masz kilka pytań, martwisz się,...

Podziel się