W tym artykule skupię się na roli emocji. Na ich funkcji, kilku mitach oraz informacjach jakie ze sobą niosą. To ważne, ponieważ przyjrzenie się swoim emocjom pozwoli Ci lepiej zadbać...
Czy autonomia rzeczywiście jest nam potrzebna? Jeśli tak to do czego? Czy przy braku możliwości zaspokajania potrzeby autonomii coś nam grozi? A jeśli tak to co? Do czego może doprowadzić...
Tykająca bomba… gdy wybucha powoduje rozległe zniszczenia. Złość, która znalazła ujście uruchamia lawinę innych równie trudnych emocji: wstydu, poczucia winy, lęku, smutku. Ciągłe rozdarcie między idealnym a niedoskonałym, między miłością...
Terapia online to stosunkowo nowa forma terapii (ale pierwsze badania nad jej efektywnością były prowadzone już w 1998 roku (!), biorąc pod uwagę ten fakt, słowo „nowa” brzmi jakoś dziwnie...
Zauważyłeś kwitnące drzewo za oknem? Słyszałaś Drozda o piątej nad ranem? A może wracając w pośpiechu ze sklepu poczułeś jak paruje deszcz z chodnika? Jeśli nie wiesz o co chodzi...
Wyobraź sobie psa albo kota, który zostaje zaatakowany przez większe zwierzę. Co się wtedy dzieje? …są trzy scenariusze: Pies (albo kot) zaczyna uciekać, atakować lub zastyga nie mogąc się ruszyć....
„Kiedy żartuje i się wygłupiam, albo kiedy się zachwycam – tak bardzo bym chciał, żebyś robił to ze mną. Nie chcę słyszeć, że to żałosne, żebym się ogarnął, że to...
„Praca nadaje mojemu życiu sens”, „pracuję więc jestem”, „odpoczynek jest dla mnie stratą czasu”, „kiedy nic nie robię, życie ucieka mi przez palce, ten dzień będę kiedyś zaliczać do straconych”,...
Stres stał się naszym towarzyszem. Nadmiar bodźców, których codziennie doświadczamy sprawia, że coraz trudniej radzić sobie z problemami dnia codziennego. W gabinetach lekarskich i terapeutycznych pojawia się coraz więcej osób,...
„…choć nie chce budzić się, nie umiem spać…” – tak śpiewa Kwiat Jabłoni w piosence o tytule „Dziś późno pójdę spać”. Okazuje się, że problem ze snem dotyczy 20-40% populacji...
