Stabilna niestabilność – mity na temat Borderline.

Tykająca bomba… gdy wybucha powoduje rozległe zniszczenia. Złość, która znalazła ujście uruchamia lawinę innych równie trudnych emocji: wstydu, poczucia winy, lęku, smutku. Ciągłe rozdarcie między idealnym a niedoskonałym, między miłością...

Podziel się
Czy terapia online ma sens?

Terapia online to stosunkowo nowa forma terapii (ale pierwsze badania nad jej efektywnością były prowadzone już w 1998 roku (!), biorąc pod uwagę ten fakt, słowo „nowa” brzmi jakoś dziwnie...

Podziel się
„Życie-piękna katastrofa”. Słów kilka o uważności.

Zauważyłeś kwitnące drzewo za oknem? Słyszałaś Drozda o piątej nad ranem? A może wracając w pośpiechu ze sklepu poczułeś jak paruje deszcz z chodnika? Jeśli nie wiesz o co chodzi...

Podziel się
Zaktualizuj dane i radź sobie konstruktywniej – o trybach radzenia sobie.

Wyobraź sobie psa albo kota, który zostaje zaatakowany przez większe zwierzę. Co się wtedy dzieje? …są trzy scenariusze: Pies (albo kot) zaczyna uciekać, atakować lub zastyga nie mogąc się ruszyć....

Podziel się
Niewidzialne dziecko to… TY – o Trybach Dziecięcych

„Kiedy żartuje i się wygłupiam, albo kiedy się zachwycam – tak bardzo bym chciał, żebyś robił to ze mną. Nie chcę słyszeć, że to żałosne, żebym się ogarnął, że to...

Podziel się
Dlaczego ćmy lecą do ognia? – o Chemii Schematów

Dlaczego ćma leci do ognia? Co ją tak przyciąga? Czemu nie zważa na to, że ogień może przypalić jej skrzydła? Co tak bardzo popycha ją do unicestwienia? Podobno nocne owady...

Podziel się
Terapia Schematów – co to takiego?

Zastanawiałeś/aś się dlaczego ciężko Ci otworzyć się przed innymi, zaufać im? Dlaczego nikt Cię nie rozumie? Dlaczego czasem godzisz się na coś, mimo, że robisz to wbrew sobie? Czemu stawiasz...

Podziel się
Pracuję więc jestem – o pracoholizmie

„Praca nadaje mojemu życiu sens”, „pracuję więc jestem”, „odpoczynek jest dla mnie stratą czasu”, „kiedy nic nie robię, życie ucieka mi przez palce, ten dzień będę kiedyś zaliczać do straconych”,...

Podziel się
Błędy poznawcze- czyli o braku logiki w „ludzkiej logice”

  Większość z nas chciałaby być logiczna w swoich wypowiedziach, w swoim myśleniu czy działaniu. Logika porządkuje świat, daje poczucie bezpieczeństwa, pozwala przewidywać. Mimo tych najszczerszych chęci, często w swoim...

Podziel się
Stres – możesz sobie z nim poradzić.

Stres stał się naszym towarzyszem. Nadmiar bodźców, których codziennie doświadczamy sprawia, że coraz trudniej radzić sobie z problemami dnia codziennego. W gabinetach lekarskich i terapeutycznych pojawia się coraz więcej osób,...

Podziel się